NOVA PARCERIA: SUA NATUREZA

Olá meninas, tudo bem com vocês?

Hoje é dia de anunciar para vocês uma nova parceria do blog, a loja virtual de produtos naturais Sua Natureza. Estou muito feliz em poder contar com uma loja que oferece serviços de qualidade e, além disso, trabalha com produtos naturais voltados para saúde e bem-estar.

"A Sua Natureza é uma empresa on-line comprometida com sua saúde e bem estar que oferece produtos naturais, orgânicos, funcionais e suplementos alimentares.

Somos uma empresa jovem que tem foco na sua satisfação através da simplicidade, agilidade e respeito. Apoiados nesses valores o início de nossas atividades contribui para a evolução nas relações de consumo de produtos naturais e saudáveis com ótima qualidade, segurança e resultado.

Todos os produtos oferecidos na Sua Natureza são registrados nos órgãos competentes assegurando sua procedência e qualidade."

Na Sua Natureza vocês encontram produtos de variadas marcas inclusive da Smart Life que também é parceira aqui do blog. Há uma grande variedade de produtos que pertencem aos grupos dos emagrecedores, saúde e bem estar, alimentos naturais, suplementos e cosméticos vale a pena conferir.

As formas de pagamentos, oferecidas pela Sua Natureza, são feitas através do Pag Seguro (cartões de crédito), transferência bancária e boleto. A entrega dos produtos serão feitas através do Correios. O site possui o selo de Site Seguro e o Prata do Ebit. 

Vantagens: Frete Grátis (conferir as condições), 6x Sem Juros e 5% de desconto no Boleto Bancário.

E para ficar ainda melhor, a loja disponibilizou um link para que vocês leitores(a) do blog possam se cadastrar e receber um cupom de desconto. Para efetuar este cadastro basta clicar neste link -> http://suanatureza.blog.br/grace_costa , após o cadastro vocês receberão um e-mail informando o código de desconto. 

Para maiores informações sobre a loja seguem alguns links para contato:

Loja: http://www.suanatureza.com.br/

Página no facebook: https://www.facebook.com/suanatureza

Blog: http://suanatureza.blog.br/

E se tiverem alguma dificuldade em realizar o cadastro me deixe recado nos comentários que farei o possível para ajudá-los(a).

Espero muito que tenham gostado da novidade e que aproveitem tanto quanto eu essa nova parceria que tem muito a oferecer para nossa saúde.

Mil Beijos!!

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RESENHA: DETOX SHOT E DETOX NO HANGOVER SMART LIFE

Olá meninas, tudo bem?

Esses dias postei na fan page as fotos dos produtos que a Smart Life, parceira aqui do blog, me enviou para testar e hoje estou vindo aqui fazer uma breve resenha contando o que achei do Detox Shot e do Detox No Hangover.

"A Smart Life é uma empresa, voltada ao desenvolvimento dos chamados "lifestyle products".  Lukas Fischer, atual proprietário da Smart Life, observou um grande potencial no mercado brasileiro de nutracêuticos, ou seja, alimentos e bebidas que geram melhorias para o organismo e também auxiliam no desempenho das atividades diárias. "

Sobre o Detox Shot:

"Detox shot é o primeiro suplemento de vitaminas e minerais na categoria Detox. É um produto sem açúcar e com baixo valor calórico. Através das substâncias naturais, vitaminas e minerais, com Detox Shot é possível encontrar o equilíbrio e bem-estar para seu organismo. Bem-estar em dose única!"

Sobre o Detox No Hangover:

"Suplemento de vitaminas e minerais no formato de cápsulas que vem com ingredientes que auxiliam na melhoria de sintomas ocasionados pela ressaca e consumo de bebidas alcoólicas. Você pronto para outra!"

O que eu achei - Detox Shot:

Usei o produto durante sete dias e pude notar uma melhora na regularidade das necessidades fisiológicas, além da diminuição do stress e do cansaço. Consegui realizar minhas tarefas diárias com mais disposição e durante a noite tive um sono mais tranquilo.
O ponto negativo é o gosto, embora seja um produto sem açúcar ele é bem adocicado chegando a ser um pouco repugnante. Eu tomei dissolvido em um pouco de água para que o gosto não ficasse tão forte.

O que achei - Detox No Hangover:

Para ser sincera não tive nenhuma ressaca ocasionada pelo uso de bebidas alcoólicas, mas depois dos sete dias ingerindo o Detox Shot continuei ingerido uma cápsula diária do Detox No Hangover e percebi que os benefícios continuaram os mesmos. Sei que o seu uso não é destinado a este fim, mas como não tenho costume de ingerir bebidas alcoólicas achei que deveria experimentar qual seria a reação ocasionada pelo seu consumo.

A Smart Life também conta com outros produtos os quais mencionei em um post anterior (clique aqui).
Se você não conhece a  marca leia meu post e dê uma passadinha no site (Smart Life) para mais informações e clicando aqui você pode saberá onde encontrar os produtos da marca.

• Site: www.smartlife.com.br

• Facebook: www.facebook.com/smartlifebra

• Twitter: www.twitter.com/smartlifebra 

• Instagram: @smartlifebra

• Youtube: www.youtube.com/smartlifebra

Espero muito que tenham gostado do post.

Beijos!!

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NOVA PARCERIA: SMART LIFE

Olá meninas,

É com muito prazer que venho contar para vocês que o blog agora é parceiro da Smart Life. \o/\o/

A Smart Life é uma empresa comprometida com a qualidade de vida. Além de uma variedade de produtos específicos para determinados fins, podemos contar com o comprometimento e respeito com os consumidores.

Fico muito feliz em poder contar com uma empresa que cresce a cada dia mais e que com certeza será de interesse de vocês, meus leitores, o conhecimento de seus produtos e serviços.

A sua vida em equilíbrio!

A Smart Life é uma empresa pioneira no Brasil na atuação exclusiva com alimentos nutracêuticos (termo criado a partir da combinação das palavras nutrição e farmacêutica).

Atuante no Brasil desde 2006, possui produtos voltados para a saúde, bem-estar, beleza e fitness que estão adaptadas ao estilo de vida dos consumidores, modernos e urbanos. 

Dentre estes produtos, estão: Smartcaps Energy®, Smartshot Energy®, Detox Shot®, Detox Caps®, Detox No Hangover®, LADYSLIM Caps®, LADYSLIM Drink® e Thermo 1®.

Para mais informações sobre os produtos, acesse nossas mídias:

• Site: www.smartlife.com.br

• Facebook: www.facebook.com/smartlifebra

• Twitter: www.twitter.com/smartlifebra 

• Instagram: @smartlifebra

• Youtube: www.youtube.com/smartlifebra

Vejam na imagem os produtos Smart Life:

- SmatCaps Energy | Energia que cabe no seu bolso.

Com formato inovador, SmartCaps Energy é prático e conveniente para que você possa aproveitar intensamente seu dia.

- SmartShot Energy | Energia em dose única.

Intensifique o seu dia com uma dose extra de energia no formato shot 60 ml. Prático, portátil e não gaseificado.

- Detox Shot | Bem estar em dose única.

Detox Shot é o primeiro suplemento  de vitaminas e minerais na categoria Detox que irá lhe ajudar a encontrar o equilíbrio e bem-estar para seu organismo.

- Detox Caps | Seu dia mais leve.

Detox Caps é o primeiro suplemento de vitamina e minerais em cápsulas gelatinosas, da categoria Detox, lançado no mercado brasileiro que irá contribuir  para a busca do bem-estar do seu organismo.

- Detox No Hangover | Você pronto para outra.

Suplemento de vitaminas e minerais  no formato de cápsulas que vêm  com ingredientes que auxiliam  na melhoria de sintomas ocasionados  pela ressaca e pelo consumo de bebidas alcoólicas.

- Ladyslim Caps | Programa de gerenciamento de peso.

Programa de gerenciamento de peso voltado para mulheres que desejam eliminar aqueles quilinhos indesejados.

- Ladyslim Drink | Você mais firme.

Bebida à base de colágeno e fibras para dietas com ingestão controlada de açúcares.

- Thermo 1 | Melhor performance em seu treino.

Termogênico com palletes granulados que proporcionam a liberação gradativa dos ingredientes no organismo, garantindo assim o efeito com ação prolongada.

Para mais informações sobre os produtos e serviços acesse: http://www.smartlife.com.br/

Espero que tenham gostado das novidades!!

Mil Beijos e uma ótima noite!

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RECEITA CASEIRA: XAROPE PARA TOSSE

Imagem (http://www.thesleuthjournal.com)

Olá meninas...

Espero que todas estejam maravilhosamente bem!

O post de hoje é mais relacionado à saúde, pois quem, nessa época do ano, de típicas mudanças de temperatura, não fica resfriado com aquela tosse chata?

Este é justamente o problema que eu e meu filho enfrentamos, passamos noites tossindo e dormindo pouco. Faz tempo que conheço uma receita caseira que sempre ajuda muito nessas horas de muita tosse. 

Porém vale ressaltar que é muito importante procurar um médico e tomar a direitinho a medicação recomendada. Este xarope serve como auxílio ao medicamento receitado pelo profissional da saúde, jamais substitua a medicação por apenas esta receita.

Ingredientes

2 copos (200ml cada) de água

1/2 copo de açucar

4 cascas de banana

6 colheres de mel

Preparo 

Em uma panela, coloque a água, o açúcar e as cascas de banana, leve ao fogo e deixe ferver por 20 min. ou até as cascas estarem bem cozidas. Retire as cascas e deixe o xarope ferver até começar a engrossar. Quando o xarope estiver grossinho (como os de farmácia) desligue o fogo. Após esfriar um pouco acrescente o  mel e misture bem. Conserve-o na geladeira.

Tome 2 colheres de xarope de 3 a 4 vezes por dia.

Este xarope também é ótimo para acalmar as crises de tosse, tome 1 colher quando estiver tossindo muito.

O xarope não tem contra indicações, a menos que você tenha alergia a algum ingrediente. As crianças também podem tomar, meu filho adora, pois o sabor fica bem gostosinho.

Como já falei anteriormente, jamais substitua a medicação receitada pelo médico por receitas caseiras. As receitas caseiras apenas auxiliam amenizando os sintomas.

Espero muito que tenham gostado desta receita, que além de simples é muito boa para acalmar a tosse.

Não esqueçam de seguir o blog!!

Beijos!

CONVERSA ENTRE MÃES: CATAPORA

Imagem (http://dicasdafamiliaoliveira.com.br)

Olá mamães!

Hoje reservei o post para conversar com as mamães leitoras do blog, pois meu filho está com catapora, ele foi vacinado ainda no primeiro ano de vida, porém teve contato com coleguinhas na escola que estavam infectados. A escola que meu filho frequenta está passando por um surto de catapora e não fui avisada, o que achei errado da parte deles, porém agora não adianta chorar pelo leite derramado.
Então andei fazendo algumas pesquisas sobre o assunto. Nestas pesquisas encontrei muitas informações que podem ser úteis caso vocês também passem por este problema.

O QUE É CATAPORA?

A catapora ou varicela é uma doença infecciosa causada por um vírus danadinho chamado Varicela-Zóster. Esta doença é altamente contagiosa, porém geralmente não oferece grandes riscos.

Uma vez adquirido o vírus da catapora a pessoa fica imune para o resto de sua vida. O vírus, no entanto, permanecerá no organismo, podendo futuramente, causar uma doença muito conhecida como cobreiro (herpes-zóster).

A catapora costuma se manifestar por pintinhas vermelhas pelo corpo e intensa coceira. Ela costuma afetar principalmente crianças, podendo afetar também pessoas de todas idades, sendo neste caso, mais grave.

COMO A CATAPORA É TRANSMITIDA?

A catapora é transmitida através de contato direto de secreções respiratórias, como a saliva, ou pelo líquido contido no interior das pequenas bolhinhas que aparecem espalhadas pelo corpo.

As pessoas tornam-se contagiosas de um a dois dias antes da doença se manifestar no corpo, e permanecem contagiosas enquanto as bolhas estão presentes, o que leva em cerca de quinze dias.

Quando alguém é infectado, a catapora leva de dez a vinte e um dias para se manifestar.

QUAIS OS SINTOMAS DA CATAPORA?

Os primeiros sintomas geralmente são febre, mal-estar, falta de apetite, dor de barriga, dor de cabeça e cansaço. Cerca de dois dias após o aparecimento dos primeiros sintomas, aparecem as lesões na pele caracterizadas por manchas avermelhadas, que em seguida dão lugar a bolhinhas cheias de líquido, onde posteriormente se formarão pequenas feridas que provocam a caceira.

 TRATAMENTO 

O tratamento para catapora tem como função apenas aliviar os sintomas como a febre (anti-térmico) e a coceira (anti-alérgico de uso tópico), porém não usem nenhum medicamento sem indicação médica. Assim como as demais doenças transmitidas por vírus, não existe muito o que fazer.

O importante é evitar que haja contaminação das leões por bactérias o que pode complicar bastante o caso.

Deve-se evitar coçar as feridas para que não haja risco de infecções e formação de cicatrizes. 

Outros cuidados importantes podem ser citados como tomar dois ou três banhos por dia com água de morna a fria e sem esfregar a pele para diminuir os risco de infecção, cortar as unhas bem curtas para evitar agravar as lesões na pele, lavar as mãos sempre que necessário e evitar alimentos salgados e ácidos caso haja feridas dentro da boca.

COMPLICAÇÕES POSSÍVEIS

- Mulheres com catapora durante a gravidez correm o risco de passar a infecção para o feto.

- Os recém-nascidos são mais suscetíveis à infecções graves caso sejam expostos ao vírus e a mãe não esteja imunizada.

- As bolhas, se infectadas por alguma bactéria, podem causar uma infecção secundária.

- A síndrome de Reye, a pneumonia, a miocardite e a artrite transitórias são possíveis complicações da catapora.

ALGUMAS RECOMENDAÇÕES

- Vacine seu filho contra a catapora no primeiro ano de vida. Embora na maioria das vezes a catapora não seja grave o seus sintomas são muito desagradáveis e podem ser evitados.

- Evite o contato direto com pessoas que estejam infectadas pelo vírus.

- Embora a coceira seja intensa, evite coçar as lesões para evitar a infecção por bacterias.

- Não retire as casquinhas  dos ferimentos para que as bolhas não regridam.

- Mantenha-se em repouso enquanto estiver com febre.

- Ingira alimentos leves e beba muito líquido.

Lembrem-se com saúde não se brinca, caso haja o aparecimento dos sintomas citados aqui neste post procurem um médico, mesmo a doença não sendo grave em um primeiro momento os cuidados indevidos podem causar graves complicações secundárias.

Caso falte alguma informação importante neste post, deixe um comentário que estarei atualizando todo conteúdo.

Espero que tenham gostado deste tipo de post informativo.

Ótimo final de semana!!

Beijos!!

Referências 

( http://drauziovarella.com.br/crianca-2/catapora-varicela/ )

( http://www.tuasaude.com/catapora/ )

( http://www.minhavida.com.br/saude/temas/catapora )

OUTUBRO ROSA: MAMOGRAFIA E A SUA IMPORTÂNCIA

Imagem (http://www.tudoparamiss.com)

Olá meninas tudo bem?

Vamos falar mais um pouco sobre o câncer de mama e suas formas de disgnóstico e prevenção?

O assunto de hoje é sobre a mamografia, que é um exame de diagnóstico por imagem e serve para visualizar a região interna das mamas. A mamografia é um tipo de exame que pode detectar um nódulo, mesmo que este ainda não seja palpável, ou seja, mesmo que você não tenha sentido nenhuma alteração em sua mama durante o auto exame. (post explicativo)

Uma das maiores vantagens da mamografia é a capacidade de identificar lesões de tamanho mínimo, antes de sua manifestação clínica. Este exame quando realizado em uma fase precoce da doença permite um melhor prognóstico para a cura e geralmente é associado a necessidade de um tratamento menos agressivo para o controle de alguns casos.

IDADE INDICADA PARA FAZER A PRIMEIRA MAMOGRAFIA

A idade indicada para começar a fazer a mamografia é ao completar 40 anos. Se o exame não apresentar alterações, este pode ser repetido anualmente a partir desta idade. Porém se houver algum tipo de alteração nos resultados, o médico poderá requisitar novos exames antes da data prevista.

Mulheres com casos de câncer de mama na família devem realizar a mamografia a partir dos 35 anos de idade.

REALIZAÇÃO DO EXAME

Imagem (http://www.itribuna.com.br)

- Para a realização do exame é necessário tirar a roupa  a cintura para cima.

- É recomendado não usar desodorante, perfume ou talco no dia da mamografia, pois estes produtos podem deixar resíduos que poderão interferir nos resultados.

- Posicionar-se corretamente durante a mamografia pode aumentar a probabilidade de idetificar tumores de mama invasivos.

- Normalmente o médico faz duas ou mais radiografias de cada mama, que é comprimida no aparelho para que fique com uma espessura mais uniforme.

- A mama é posicionada vertical e horizontalmente no aparelho.

- Como a mama é comprimida pelo mamógrafo, não é recomendado fazer o exame no período menstrual, quando a mulher fica mais sensível à dor.

A MAMOGRAFIA DÓI?

A mamografia pode causar certa dor e incômodo, que são totalmente suportáveis, para algumas mulheres, pois para a sua realização a mama é comprimida. Porém esta dor e incômodo pode variar de mulher para mulher, tendo em vista que algumas têm mais sensíbilidade que outras.

Porém este fato não pode impedir as mulheres de realizarem o exame! 

Outubro está chegando ao fim, mas lembre-se de que todos os meses, todas as semanas e todos os dias são válidos para realização dos exames detectores do câncer de mama.

Assuma este compromisso com sua saúde!

 Peço desculpas se deixei alguma informação de lado, se isto aconteceu por favor deixem um recadinho nos comentários que estarei atualizando o post para que possa ficar o mais completo possível.

Final de semana chegando!! \o/

Beijos!!

OUTUBRO ROSA - IMAGENS EMOCIONANTES DE SUPERAÇÃO

Olá meninas!!
Estou novamente vestindo a causa do mês. Desta vez vou compartilhar com vocês imagens emocionantes das mulheres lindas que superaram o câncer de mama e mostram suas realidades pós cirurgia e tratamento.
O projeto The SCAR Project foi idealizado por David Jay  que é fotógrafo de moda. Este maravilhoso trabalho é voltado para mulheres entre os 18 e os 35 anos que carregam as marcas da luta contra o câncer de mama.

Esta linda mulher da foto é Kelly Davidson, que vive em Ottawa, e após a mastectomia dupla que realizou aos 28 anos decidiu compartilhar a sua luta. Ela, aos 34 anos, resolveu não se submeter a cirurgia de reconstrução da mama, ao contrário Kelly tatuou o peito em honra a toda luta vivida e sua vitória sobre esta nova condição.

Em entrevista ao Ottawa Sun, Kelly diz: “Para qualquer um, perder os seios é devastador, é o que nos define como mulher e como femininas, eu abracei essa mudança. Eu ainda sou eu, eu sou bonita, e não preciso de seios para representar isso para outras pessoas.”

O projeto conta ainda com imagens de muitas outras mulheres que tiveram a mesma coragem e decidiram compartilhar suas imagens emocionantes e lindas. Escolhi apenas algumas, mas para ver as demais acesse o site do projeto. ( The SCAR Project)

Lembrem-se de fazer o auto exame e na ocorrência de qualquer anormalidade procure um profissional da saúde competente.

Visto a causa, Outubro Rosa contra o câncer de mama!!

Beijos!

OUTUBRO ROSA - AUTO EXAME DA MAMAS: COMO FAZER E QUAL IMPORTÂNCIA

Olá meninas!!

Hoje vim falar de um assunto mais do que importante e que é de interesse de todas nós mulheres: O AUTO EXAME DAS MAMAS

Sempre temos algumas dúvidas sobre o assunto e muitas vezes na correria do dia esquecemos de nos informar e até mesmo de realizar este auto exame que é super simples e que é de grande importância para a mulherada.
O auto exame nada mais é do que o auto conhecimento das mamas para que possamos identificar com facilidade qualquer alteração que venha a aparecer, por isso é importante já começar com o auto exame em seguida da entrada na puberdade, para que este conhecimento seja feito desde as primeiras mudanças do corpo.
O auto exame pode ser feito uma vez por mês e logo após o período menstrual que geralmente é o mais indicado.
Porém lembre-se, apenas um médico é capaz de diagnosticar doenças e indicar algum tratamento ou receitar remédios.

Fatores de risco 

Em alguns casos os fatores de risco podem influenciar na ocorrência do câncer de mama, então fique atenta e procure saber se você se enquadra em algum deles.
O histórico familiar é um fato importante, especialmente se houve ocorrência  em parentes de primeiro grau antes dos 50 anos de idade.
A idade também é outro fator que deve ser observado, há um aumento rápido na incidência do câncer com o aumento da idade.
A primeira menstruação precoce, a menopausa tardia, gravidez após os 30 anos anos de idade ou o fato de não ter tido filhos constituem fator de risco para câncer de mama.

Como fazer o auto exame

Enfrente ao espelho

Com as mãos na cintura observe seus seios, preste atenção ao formato, tamanho e contorno das mamas, observe se são iguais e simétricas. Veja se existem pregas, depressões ou alterações na pele da mama, aréola e mamilo.
Logo em seguida levante os braços e dê atenção aos mesmos aspectos citados anteriormente. Note se há algum inchaço, se o seu sutiã está marcando apenas uma mama em específico.

No chuveiro

Com as mamas molhadas ou ensaboadas, coloque um braço atrás da nuca, fique com a coluna reta e com as pontas dos dedos, da mão oposta, faça movimentos circulares de fora para dentro em toda mama, procure por caroços ou espessamentos. Repita estes movimentos na outra mama. Estes estes movimentos  podem ser feitos fora do chuveiro com maior atenção.

Mamilos e aréolas 

Pressione suavemente os mamilos observando com cuidado a aparição de secreções e a presença de lesões da pele, assim como nas aréolas.

Axilas

Nas axilas também há presença de tecido mamário, e por este fato devem ser examinadas com mesma atenção que as mamas. Faça movimentos circulares partindo da mama para axila e observe se há presença de caroços na região.

Deitada

Coloque um travesseiro embaixo do ombro direito e a mãe direita atrás da cabeça. Faça movimentos circulares na mama direita com a mãe esquerda. Repita este passo no lado esquerdo notando se há alguma anormalidade.

É importante saber que além de ajudar a diagnosticar o câncer de mama, o auto exame também ajuda na descoberta de outras doenças mamárias como alterações funcionais benignas.
Na detecção de alguma anormalidade não se desespere, procure um bom médico que seja capaz de lhe oferecer um bom atendimento.
O auto exame não é considerado como estratégia única de detecção do câncer de mama. Por isso não abra mãe de fazer uma exame físico realizado por um profissional de saúde qualificado para esta atividade.
O câncer de mama diagnosticado precocemente tem grandes chances de cura. Por isso assuma esse compromisso com sua saúde

Vamos à luta meninas, nós queremos e podemos diminuir o número de complicações mais graves causadas pelo câncer de mama.
Outubro rosa e o Beleza e Simplicidade em luta contra o câncer de mama.
Ajude a divulgar estas informações!!

Beijos!!

Fontes: ( http://www.cancerdemama.com.br/mulher/auto/auto.htm , http://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?id=1932 , http://bvsms.saude.gov.br/html/pt/dicas/3auto_exame.html )

RESPOSTA À TAG #30SEMJACAR

Olá meninas!!

Hoje vim prestar alguns esclarecimentos sobre uma tag que postei há algum tempo.
A tag é a  #30semjacar e consiste em ter hábitos saudáveis por um período de 30 dias. (Para ler o post e todas as informações - clique aqui)
Postei a tag já faz algum tempo e só agora vim dizer como foi porque passei por várias situações neste intervalo de tempo que me deixaram um pouco desmotivada e sem inspiração para postar.

Tenho muita facilidade em ganhar peso e ultimamente andei ganhando de mais. Estou bem acima do peso que desejaria estar.
Como falei no post sobre a tag passei por um período de grande ansiedade e, por incrível que pareça, ainda estou passando. Quando me sinto ansiosa de mais é inevitável, devoro tudo que vejo. Sendo assim eu não podia estar esperando outro resultado se não uns bons quilinhos a mais.
Entrei na onda da tag e fiquei em média uma semana sem jacar, fiz tudo direitinho, mas bateu a ansiedade e um dia após o outro fui jacando aos pouquinhos e a cada dia mais até estar comendo um absurdo de novo.

Depois disso encarei a dieta Dukan (ou da princesa), a dieta é dividida em quatro fases, só consegui fazer a primeira, onde perdi 2 kg, e um pedaço da segunda, onde não perdi nada.
Vários fatores me fizeram desistir: o custo que estava ficando alto, os resultados poucos satisfatórios, a restrição rigorosa de alguns grupos alimentares e para piorar tive problema de saúde na família (descontrolei). Parei com a dieta e acabei ganhando os 2 kg que havia perdido.

Incansavelmente, agora estou me dedicando à uma dieta mais tranquila, com menos privações e estou fazendo academia três vezes por semana. Não vou afirmar que desta vez não cometerei nenhum deslize.
Estou fazendo a dieta e me contando vitoriosa dia após dia, não quero estabelecer metas, nem pensar em um futuro distante e  muito menos criar falsas expectativas. Estou me alimentando melhor, tomando bastante água e fazendo atividade física. Se emagrecer ótimo, mas se isso não acontecer vou me contentar em manter o peso.
Postarei daqui algum tempo contando como está indo está "reeducação de vida".

Se vocês não conhecem a dieta Dukan deixem as dúvidas nos comentários que faço um post com mais detalhes. Indico também o canal, no Youtube, da Fernanda Perins ela é super fofa e foi com os vídeos dela que conheci melhor a dieta.

 Este post talvez não tenha um valor informativo relevante, mas achei necessário contar o que aconteceu, pois de nada valia postar a tag e fazer de conta que ela nunca existiu. Existiu sim e para mim infelizmente não deu certo.

Fico feliz em poder compartilhar minhas experiências e espero que tenham gostado deste tipo de post.

Final de semana chegando!! XD
Beijos!!

HEROÍNAS CONTRA O CÂNCER DE MAMA

 Olá meninas!!
Como grande parte de vocês sabem Outubro é considerado, internacionalmente, o mês de combate ao câncer de mama. Neste mês acontece a campanha Outubro Rosa que incentiva o autoexame e a realização de mamografia como  método de ampliação das formas de diagnóstico precoce e, ainda, o aumento das chances de cura.

Pesquisando sobre o assunto encontrei um trabalho bem legal feito, a pedido da Associação da Luta Contra o Câncer, pela artista Maisa Chaves onde ela mostra algumas das mais famosas heroínas fazendo o autoexame. A campanha foi feita em Moçambique e teve o papel de alertar sobre a doença e mostrar que nem mesmo as mais admiráveis mulheres estão livres do câncer de mama.

NINGUÉM É IMUNE AO CÂNCER DE MAMA

As protagonistas das imagens são as maravilhosas Mulher-Gato, Tempestade, Mulher-Maravilha e Mulher-Hulk.
As belas e criativas imagens deixam um recado mais do que importante, pois você pode ser uma heroína, você pode ser uma vilã poderosa, mas vocês não está imune. Faça o auto-exame.

(As imagens foram retiradas do site www.pessegadoro.com)

Fiquem ligadas, o Beleza e Simplicidade é a favor da causa e em breve terá mais informações.

Beijos!!